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終於來到第三篇孕期日記啦((撒花!! 好久沒更新了

懷孕後真的是刻刻不得閒啊~~

還記得我之前說過 進入孕中期後我突然食慾大開 又亂吃 所以連續兩個月居然都胖了兩公斤...

做完高層次超音波之後呢!又胖了兩公斤 但豆寶卻沒長的比較多

因為體重增加的太快 加上體力又不夠好 所以常常覺得肚子很重~~25周就開始用托腹帶了=“=

而且小腿也變得很容易水腫 

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所以我下定決心我不能再這樣亂吃下去了!

開始認真的做飲食控制

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後來我就在網路上訂了NISORO熱量調控餐

因為我基本上沒有忌口 

看了菜單覺得都是優質蛋白質 + 每餐都有青菜
 
澱粉的部分也是屬於比較好的澱粉(五穀飯)
 
所以就連續訂了一個月來吃吃看
 
沒想到下個月的產檢寶寶增加500克 我也只增加500克
 
等於只胖到寶寶^^ 

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不過因為NISORO的餐照三餐吃下來吃一個月對我來說太傷本啦~

所以我一天只配合吃一餐 最多兩餐

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因為懷孕期間都不想煮 所以最好的外食方法就是吃小火鍋!

燙肉片&青菜來吃

前陣子非常不忌口的狂吃澱粉類
 
後來控制自己吃外食澱粉類都要減半
 
雖然很辛苦 但體重真的有控制下來呢!
 
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除此之外 也感謝我朋友只要一放假就抽空陪我去游泳~~
 
醫生說游泳對孕婦來說是非常好的運動唷!
 
但前提是你身體是可以承擔 而且是懷孕前就熟悉的運動 才行唷!
 
所以我幾乎每週都有一天去游泳
 
偶而老張跟老妹也會陪我去游
 
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27週我就來報到據說超可怕的妊辰糖尿啦!
 
幾乎整整半天都沒吃東西 真的很痛苦>"<
 
雖然禾馨的糖水有冰過 但是還是覺得很噁心
 
真的要一口氣喝完!!
 
喝前抽一次血 喝完之後每隔一小時也要各抽一次 一共抽三次血唷~~
 
而我順利通過啦~~~ 太開心!
 
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喝完糖水就來例行產檢
 
豆寶因為沒吃飯 所以本來不願意給我們看臉
 
但後來醫師幫我們照到他半睜眼的樣子>////<實在是太可愛啦!
 
27週的豆寶 側臉長得好像我啊~~haha
 
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接著我也開始喝紅豆水啦~~~媽媽只要有空就會幫我親自煮紅豆水>///<
 
有運動加上體重增加沒這麼快 再喝紅豆水跟按摩
 
我後面幾乎都沒有水腫 ((撒花
 
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然後我後來有點抽筋 所以就有吃鈣~~補充一下
 
不過會抽筋 除了缺鈣之外 還要注意腿部保暖唷~~
 
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29週開始 終於等到跟我同期的孕婦Peggy身體舒服點
 
可以跟我一起去上孕婦瑜珈課啦~~~
 
很早就想上了 不過想說沒人陪就有點懶惰 
 
終於29週我們開始了孕婦瑜珈
 
我跟Peggy合買了禾馨的20堂瑜珈 換算起來價格比較可親一點 
 
教室遠在遙遠的核心民權院區 但樓下就是產房跟婦產科XD 我們都覺得比較安心
 
((我自己是幻想我做瑜珈的最後一堂課 就可以跑去樓下生XDDD
 
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30週的產檢時 醫生說寶寶頭已經向下啦!((拍拍手
 
但是也因為寶寶變大了 臉越來越看不清楚 這次直接照不到 嗚嗚
 
 
我也順便詢問了禾馨的自然產
 
不過產房那些好像要等到週數更大才會有專人解說 哈哈
 
不知道為何看到這張我有點緊張...
 
接下來的產檢就會變得更密集 開始變成兩週一次啦!
 
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隨著時間越來越接近 我又開始失心瘋的開始採購了~~
 
覺得媽媽好愛網購 哈哈 又快又方便
 
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本來用的妊辰油 我也搭配了更油更滋潤的這款妊辰霜
 
不過我的用量都好大 已經用掉好幾罐油跟霜了
 
差不多該補貨了XD
 
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31週開始 本來蠻舒適的身體
 
開始出現氣短~~ 下腹偶而會有下墜感
 
開始出現脹氣 吃不多的情況嚕!肚子也是每天早上起來都大一點XD
 
晚上睡覺也開始有點睡不好 不管正睡側睡 尾椎都會痛到半夜醒來
 
不過問了醫師後 醫師說將枕頭墊在左(右)側尾椎 這樣也算是微微的側睡
 
腳底也墊上枕頭 頭下放兩個枕頭 就會睡得不錯囉~~
 
我實際試過覺得果然有改善 大家可以試試看 
 
 
 
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最近也開始試吃豆寶的彌月蛋糕啦~~~

有幾間我覺得不錯的 之後都會發文^^  

也差不多要選定嚕!((很著急的媽媽

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這兩週也在密集的看塑身衣訂製

挑了三間來看~~我真的很怕年紀大代謝不好 產後身材恢復不了我會很難過啊>”<
 
還沒看完 到時候再跟大家分享
 
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然後33週也完成了其中一個孕婦寫真的拍攝 順利的話預計36週還會再拍一次 

這次幫我拍攝的攝影師一樣是自助婚紗的 OceanK ^^ 造型師是J by Vanessa O的 Kimberly

造型跟拍攝成果都讓我很滿意呢~~到時候會寫文章 不過要等等我嚕! 

 

by the way 為了拍孕婦寫真 我也請Ecouter M 的Sam幫我做“角蛋白護髮”

不是真正的染髮 說起來算是護髮 只能把髮色蓋深 但是是孕婦可使用的 

提供給需要的孕婦參考 不過如果有疑慮的話就不要去弄唷~~ 不然無形讓自己心理壓力大 

 

小季:>lovelyhebe
 

 

大概就以上囉~~~♥

 

如果喜歡我的文章 不要忘了幫我推一下囉^////^

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