♥ 小季的變漂亮Blog ♥

哈嚕～～其實我很想跟大家聊一下時尚跟彩妝 但不知道為什麼當了媽媽就很想聊媽媽經((昏倒 我想變回少女...

不過出門偶而會有媽咪看到寶寶就聊起來 或是有小孩看到寶寶就很開心地跑來玩 也是頗有趣的啦！

一直有網友想知道怎麼樣寶寶可以不哄睡

老實說 現在豆豆還是在訓練中 雖然睡覺還是會哭個5-10分鐘才入睡

不過真的！回想起之前 不但要跟我們一起擠大床 還要哄睡40分鐘左右才肯睡

現在這樣的表現 媽媽我已經相當滿意了>///< 

關於睡眠 豆豆從月子中心回來的時候 我們就預計要讓他睡小床

想當初老張同事都勸說 嬰兒床不要買這麼貴 因為之後你們一定會把他撈上大床睡

我們兩個還很堅定地跟大家說 ：“我們絕對會讓他睡小床！”

甚至在我生之前跟攝影師Ocean討論睡小床的事

我還說我絕對不會是那個會因為心疼寶寶哭就讓他睡大床的人

((天哪～～我那時候哪來的自信

其實剛回來的一切都一直遵守著讓他睡小床 

但是一開始的寶寶日夜顛倒 讓我們夫妻倆整個睡眠不足

而豆其實也是有點高需求寶寶((他精力旺盛 而且不給包包巾 因此3個月前常常仰睡有睡眠驚嚇的問題

動不動就醒來>>搖抱睡>>醒來>>搖抱睡

而壓倒最後一根稻草的 就是老張！！

沒錯～～我想告訴大家 老公跟長輩(大多數啦)會成為寶寶睡大床&哄睡的主因...

豆豆帶回來後 老張就常抱怨 因為寶寶半夜常哭醒 

造成他睡眠很差((但老實說半夜起來餵奶的是我耶...可是他說他的睡眠也中斷了＝＝

所以我們常常就 老張：“不然把他撈來床上睡？” 我：“這樣好嗎？”

一直問來問去的 最後還是把他撈上大床睡了...為了長久的睡眠

說真的豆豆一開始撈到大床睡 仰睡也完全可以！ 所以我們天真的以為

沒關係～～ 如果讓他上大床睡可以讓他睡得好睡的久 那我們兩個小心點就好～～

結果一開始仰睡可以睡很久～～～

後來變成要趴在人身上睡才能睡 但是秒趴秒睡

一開始睡過夜 藉掉第五餐 也都是靠我們給他趴在身上睡 睡大床才可以馬上成功的

結果3個月後...要在人身上轉來轉去 邊哭要給人家哄個40分鐘才肯睡...

我真的只能說我的媽呀！！！！ 而且還要我跟我媽哄才行 老張完全無法哄睡他！

這樣的結果就是媽媽累得要命 雖然豆睡覺時間不晚～～但哄完他我也累倒了根本超想睡

晚上根本無法工作...

重點是看著豆豆自己無法入眠 要媽媽哄半天才有辦法睡

自己也覺得很心疼

壓倒駱駝的最後一根稻草就是我跟老張第一次帶豆豆出去外面過夜！

無法自行入睡的豆豆 無論在外面 還是在民宿 睡覺都要哄！

而且無法在推車上睡著 習慣哄睡的他 一離開人的身體就會醒就會哭

讓我們兩個無法好好吃一頓飯...

再加上外出豆豆很容易被外面的花花世界影響 想玩 所以根本不想喝奶 

玩夠了突然感覺到餓又一發不可收拾的哭

也討厭坐汽座 覺得無聊 也是哭 搞得我們夫妻出個門倆筋疲力盡...

這次外出的經驗讓我重新正視“訓練寶寶自行入睡”的問題

我跟老張都覺得這樣下去不行

然後豆豆3個月時晚上雖然都需要跟著媽媽在大床上睡並哄睡

但白天的第一段小睡我發現他可以放在小床上跟音樂鈴玩一玩自己睡著～～

因此我就先從訓練他每段白天小睡都在小床上睡開始

訓練自行入睡的方法我是參考網路上的一些文章

最能夠說服我 做法我也最能接受的就是“鈞媽”的方法

((有興趣可以上網找他的文章唷 我也有訂購他的書:P 後來發現徐若瑄女神也有訂！

其中他教0-6個月寶寶自行入睡的方法

前提是有固定作息 並且已經睡過夜 還有已經習慣在自己的小床上睡

所以我3-4個月的時候就是循序漸進的讓豆豆習慣在自己的小床上小睡

第一次訓練寶貝在自己的小床上過夜時我非常的緊張！

那時是豆豆四個月的時候 我覺得他已經快要會翻身了

所以不讓他睡小床我實在不放心

當時很幸運 第一次讓他在小床上過夜 剛好他累得要命 喝完睡前奶就睡了

所以就直接把他放小床 我們就這樣safe的渡過第一個晚上

不過這只是特例～～因為豆其實是一個蠻淺眠的寶寶

接著下來的1,2個禮拜 都是在 哭20分鐘3輪左右睡著...(汗)

為了他的安全與怕他有其他需求 我訓練一開始都在房間內 遠遠的看著他

看著他是閉眼睛哭 翻來翻去 哭20分鐘我就拍拍他的屁股跟背 有時候他可以這樣就睡著

但有時候拍一拍又更激動...

待在房間的媽咪真的會非常焦慮 出房門外聽著哭聲也覺得很焦慮

所以老張就會叫我去洗澡 他聽到哭聲會去看一下

((我覺得這方法蠻好的 媽媽通常比較容易因為寶寶的哭聲感到焦慮 挫折跟愧疚

也因為這樣容易就這樣放棄了 所以如果爸爸還可靠的話 不如把這工作交給爸爸 

慢慢的豆豆也從哭近一小時 變成哭40min 哭20min...

而現在我使用的方式就是讓他清醒著送他上小床 

我跟老張都會跟他說晚安 我自己就先開著燈 把他送上床後 開著他的安撫河馬播放安撫音樂與星光燈

(每個寶寶都有自己喜歡的安撫玩具 我終於找到豆豆喜歡的了！)

在大床上做自己的事

他還有點精神就會在床上玩一下 想睡了就會開始準備要哭

等他開哭了 我就會把燈轉到最小 然後出房門

現在他都哭5分鐘 有時候哭2,3聲 就會入睡了

以上是我的訓練寶寶自行入睡的心得分享

本來還有煩惱的事 就是寶寶很淺眠 睡不久就會起來哭一下 讓我該拍拍他也不是(這樣是不是等於哄了？)

不拍他也不是(不拍他哭個十分鐘 床單都濕濕的怕他感冒)

結果有了河馬 他淺眠起來河馬就會播安撫音樂 他哭個幾聲也就自己睡了((撒花

最後分享一下豆豆目前4M快5M的作息表

am9:00 第一餐

am10:00-pm12:00 小睡

pm12:30 副食品

pm1:00 第二餐

pm3:00-pm4:30 小睡

pm4:30 副食品

pm5:00 第三餐

pm7:00-pm7:30 小睡

pm9:00 洗澡

pm9:30 第四餐睡前奶

通常10點前豆豆就會睡著 淺眠會起來個2次 11點以後就進入深度睡眠不太會醒了

凌晨5,6點會有點要醒要醒 如果醒了一樣讓他自己玩 或是他如果有哭河馬就會陪他

他又可以睡到9點了＾＾

關於作息這點 我還蠻謝謝老張跟我媽都可以完全聽我的～～

公婆的部分 也是可以溝通 他們也可以理解((雖然我知道他們有時不忍心把他喚醒或是讓他哭哭睡XD

但寶寶作息的部分真的很需要周遭一同照顧的家人支持

所以我剛開始都蠻堅持這點 以至於常常自己不願意走開要自己帶

雖然剛開始比較辛苦 但總算是讓豆豆重回貴貴小床了((撒花

現在他的睡眠不會受大人影響 睡得更久更好

不過這樣讓我們進房間都要躡手躡腳的 讓我一直在思考何時要讓寶寶睡自己的房間

但家人都覺得要等他一歲再說～～所以 目前還無解:P

然後...雖然我有時候真的很懷念跟寶寶一起睡大床的時光 還有親餵的時光

不過為了寶寶跟爸媽都有更好的生活與睡眠品質 作這些決定我覺得對自己來說是正確的～

反正我玩耍跟餵奶的時候 都有跟寶寶非常用心在相處>///<

育兒這條路 選擇適合自己與baby的 不管親密育兒派 百歲派～～各有好處

適合自己跟寶寶就好 ((但我認真的覺得寶寶的好睡眠是真的很重要

小季:>lovelyhebe

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